リハビリZONE岐阜が取り組む「速筋アプローチ」について

リハビリZONE岐阜が取り組む
“速筋アプローチ”について

入院リハビリを終えたのに、歩くたびに疲れる。力は入っているはずなのに、前に進む感じがしない。
そんなお悩みを抱えていませんか？
その原因は「筋力不足」ではないかもしれません。
今回は、リハビリZONE岐阜が取り組む「速筋アプローチ」についてご紹介します。

筋肉には大きく分けて2種類の線維があります。それぞれの役割を、魚に例えてご説明します。

これはとても重要です。
ただ、「もっとスムーズに動きたい」「キレよく動きたい」と願うなら、速筋への働きかけが必要になってきます。

「速筋アプローチ＝歩行のリハビリ」というイメージを持たれる方もいますが、実はそうではありません。
加齢とともに速筋は減少し、遅筋が優位になっていきます。
この変化が「筋肉の収縮の遅延」を引き起こし、さまざまな場面で痛みや不具合として現れます。

入院中のリハビリはとても大切です。
「ゆっくり・確実に・安定して」動く練習を積み重ねることで、安全に退院できる土台をつくります。

しかし、そのままにしておくと——

退院後の生活に「キレのある動き」を取り戻したいなら、もう一段階のアプローチが必要です。

速筋アプローチとは、「筋力をつける」のではなく、筋肉の”出力の仕方”を変えることに特化したリハビリです。
私たちが特に注目しているのは、以下の3つの要素です。

これらの要素に働きかけることで、「頑張って動く」から「自然にキレよく動く」への変化が起きてきます。

患者さんの背景

脊柱管狭窄症の手術から約7年が経過した方。手術後から「足に力が入らない」「蹴り出す感覚がない」「歩いていても推進力がない」という状態が続いていました。
ご本人の希望は——「以前のように、楽にさっさと歩きたい」というシンプルなものでした。

介入内容（速筋アプローチ）

• 蹴り出すタイミングの再学習
• 足部〜下腿の素早い収縮の誘導
• リズムを使った歩行練習

「力を出す」ではなく「力をどう使うか」に焦点を当てました。

「もう何年も経つから、今さら変わらないだろう」と思われている方は少なくありません。
でも、多くのケースで問題になっているのは筋力そのものではなく、「使い方」と「タイミング」のズレです。

速筋アプローチでは、筋肉の出力の仕方を変えることで、これまで変わらなかった動きに変化をもたらします。
さらに重要なのが、「感覚」と「動き」を一致させることです。

私たちは「できることを増やす」だけでなく、「動きの質を変える」ことにこだわっています。

同じ歩行距離でも疲れにくい体に。転倒しにくい体に。そして、ご本人も周囲の方も「変わった」と実感できる動きへ。

「歩けるか」ではなく「どう歩くか」——この視点でリハビリに向き合っています。