リハビリ
2025.09.19
涼しくなって動いたら、あれっ？と思った方
こんにちは！リハビリZONE岐阜の皆川です。
夏の暑さであまり外出できず、涼しくなってから外に出てみたら…
「あれっ、思ったより動けない」「前より悪くなっている気がする」そんな経験をしていませんか？
実は、脳卒中の後遺症をお持ちの方や慢性的な痛みに悩む方にとって、季節の変わり目は特に体調が揺らぎやすい時期です。
・動作がうまくできない
・歩きにくい、転びそうになる
・関節や筋肉のこわばり
・腰痛や肩こりが強くなる
このような症状が、気温差や気圧の変化、自律神経の乱れによって強く出やすくなります。
リハビリでできるサポート
リハビリZONE岐阜では、脳卒中後遺症や慢性疼痛の方に合わせて、
・筋肉や関節をやわらげる運動
・歩行や姿勢の安定を目指すトレーニング
・自律神経を整える呼吸・ストレッチ
を取り入れています。
涼しくなった今こそ、「体を動かしやすくするチャンス」です。
秋の生活アドバイス
朝晩は冷え込みやすいため、体を冷やさない工夫をしましょう
軽い散歩やストレッチで血流を促しましょう
無理をせず、少しずつ体を慣らしていくことが大切です
「動作が思うようにできない」「歩きにくさが増してきた」そんなときは我慢せず、ぜひご相談ください。
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