【足首の痛み・約1年】50代女性の正座が変化｜岐阜の自費リハビリ体験レポート<0052>

リハビリZONE岐阜でリハビリ体験プログラムを受けていただいた方の事例をご紹介します。

ーお悩みー
約1年前に左足首の内側が痛くなりはじめ、なかなか改善しないため近隣の整形外科を受診されました。整形外科では、足首の腱鞘炎と診断され、電気治療を行いましたが、足首の痛みが取れずお困りでした。左足首の痛みのために、しゃがむ動作や正座をすることができませんでした。

ーリハビリZONEとの出会いー
養老整形外科内にあるポスターをご覧になってリハビリZONE岐阜を知っていただきました。もともと自費リハビリの存在はご存知でしたが、都心にしかないというイメージだったので、岐阜にも自費リハビリ施設があることに驚かれたそうです。

ーリハビリの内容ー
<評価>
足首の痛みのために、お尻を下に落としてしゃがみ込む動作ができませんでした。また、正座をする際には左足を横に投げ出した状態で、重心を右に逃して座っておられました。立った時の姿勢は全体的に前に傾いていて、反り腰になっていました。この前傾の姿勢のために重心が前方に移動していて、そのバランスを保つために足首の後ろ側に負担がかかっているのではないかと推測しました。

<リハビリ内容>
ご自身で重心位置を理解していただき、重心をコントロールできるようにすることで姿勢の改善を目指しました。具体的には、身体の重心線が中央よりも前方に逸脱してしまっていたため、足の延長線上に頭の位置がくるようにアプローチしていきました。特に身体の中心になる腹筋、背筋などのコアマッスルを強化することで、重心のコントロールが行いやすくなるように施術をしました。

ーリハビリの結果ー
重心位置が身体の中心から逸脱していたため、姿勢のバランスを保持しようとして足首の関節や靭帯に負担がかかっていましたが、リハビリにより体幹の筋肉が賦活されたことで重心を正しくコントロールできるようになり、足首にかかる負担が軽減しました。その結果、しゃがみ込みや正座の際に左足首にかかる負担が軽減し動作が改善しました。

ーご感想ー
リハビリを受けながら身体の仕組みについて知ることができたので勉強になった。
自分の姿勢の変化を動画で確認できて助かった。
といったご感想をいただきました。体験リハビリでの効果を実感していただき、一般レギュラープランをご契約いただきました。
ーまとめー
今回の体験者様は、繰り返す足首への負担から腱鞘炎になり、しゃがむ・正座するなどの日常生活動作に支障をきたしておられました。リハビリでは重心のコントロールに着眼し、姿勢の改善や体幹筋力の改善を図っていきました。ご自身での重心のコントロールができるようになることで、日常生活やスポーツ活動における動作が安定し、効率的になるだけでなく、怪我の予防にもつながるのです。リハビリZONE岐阜では、姿勢やリハビリの様子を動画で撮影しながら身体や動作の問題点を患者様にも確認していただいています。ご興味がある方は、ぜひ一度体験リハビリにお越しください。