利用者の声
2024.10.04
たった10回のリハビリで腰痛軽減!姿勢も改善!!立ち話が楽になった <0039>
リハビリZONE岐阜で実際に1クールのリハビリを行っていただいた方の事例をご紹介します。
70代 女性
一般 レギュラープラン (60min×10回)
<リハビリの目標>
▶︎ 姿勢良く歩きたい!
▶︎ 友人と立ち話が楽にできるようにしたい!
リハビリ前のエピソード
十数年ほど前に腰椎椎間板ヘルニアを発症されてから、年々姿勢が悪くなっていることを気にしておられました。特に、歩いていると前屈みの姿勢が強くなっていくこと、長時間立っていると腰が曲がってくることに悩んでおられました。普段は、通所リハビリで電気治療、パワーマシーンで体幹〜下肢の筋力訓練を行なっておられます。今回、更なる姿勢改善を行いたいという希望があり体験リハビリを行いました。体験リハビリの際にリハビリの効果を実感していただき、ご契約となり合計10回にわたるリハビリがスタートとなりました。
<リハビリ前の自覚症状>
▶︎ 歩いているとだんだん腰が曲がってくる。
▶︎ 膝に手をつかないと身体を起こせない。
▶︎ 長時間立っていると身体が丸まってしまう。
リハビリ開始時の身体の状態
本来あるはずの背骨の弯曲(適度な反りや曲がり)が消失しており、姿勢が崩れる原因となっていました。背骨は、生理的に自然な弯曲を持っており、これを生理的弯曲と呼びます。これらの弯曲は、身体のバランスを保ち、衝撃を吸収するために重要です。本来、首の部分で前方に弯曲、胸の部分で後方に弯曲、腰の部分で前方に弯曲、仙骨の部分で後方に弯曲していますが、利用者様の場合、胸椎の後方への弯曲が少なく、腰椎の前方への弯曲が減少していました。そのため、前屈みの姿勢になっており、身体が前へ倒れて行かないように膝を曲げて身体のバランスを保っておられました。
実施したリハビリ内容
仰向け、横向き、うつ伏せの姿勢で特定の部位に刺激を加えるボイタ法を用いながら、寝返り〜立位にかけて必要となる筋活動を賦活させ、動作の改善を図っていきました。横向きの状態では、下側になっている肩〜腕、骨盤が支えとなります。また、うつ伏せの状態では、片側上肢が挙上位の姿勢で肘が支えとなり、肩甲骨周囲や背骨付近の筋活動が促され運動パターンが活性化されます。その中で背骨のアライメントが修正され、立った際の姿勢改善、動作改善に繋げていきます。
ボイタ法について解説している記事はこちらから↓
https://rehab-zone.jp/explanation-about-vojta/
リハビリによる身体の変化
リハビリ開始〜中盤
リハビリの効果が次第に身体に定着していき、以前より楽に身体を起こすことが可能になりました。歩行も身体を起こした状態で歩けるようになり、ご自身でも買い物をしていても姿勢を保つのが楽になったという事を実感できるようになりました。
リハビリ中盤〜終盤
中盤からは次第に身体を支える機能が向上していきました。日常生活で意識すること、立位や座位で気を付けるポイントも指導し、ご自身の身体に対する理解も深めていくようにしました。
利用者様のご感想
リハビリの回数を重ねていくごとに姿勢がだんだん良くなっていることを実感できました!リハビリの効果を維持していくために自主トレーニングに励みましたが、自主トレーニングを継続していくことは簡単なことではありませんでした…自主トレだけではなく、日常生活の中で普段気をつけることを指導していただけて良かったです。
まとめ
今回の利用者様は、背骨の崩れや体幹の筋力低下による姿勢不良から、立位や歩行で身体が前屈みになっていくという悩みを抱えておられました。そのため、仰向けや横向きの状態で人間の発達過程の中で必要となる筋肉の働きを促していきました。姿勢を改善させるためには、ただ単に背骨を伸ばすだけではなく、重力下で身体を支える力をつけていくことが重要になります。患者様にも普段の姿勢を意識していただくことや家庭での自主トレーニングを継続していただきました。1回60分のリハビリを合計10回行うことで、目標であった「長時間歩けるようになって買い物に行けること」や「長時間の立ち話ができる」が達成できたためリハビリ卒業となりました。引き続き、家庭での自主トレを継続していただくことで良い状態を維持していただきます。
リハビリZONE岐阜では、『リハビリで笑顔を再生!!』を合言葉に、ボイタ法による施術とHAL®︎を用いた機能訓練を中心とした自費リハビリを行っております。これまでにリハビリで思うような結果が出ず諦めていた方、現在身体のことでお悩みのある方、もっとリハビリをしたいとお考えの方など、様々なニーズにお応えするための手段を多数ご用意しております。是非一度、体験リハビリを受けてみてください!スタッフ一同心よりお待ちしております。
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